Word een winnaar!

Het Doel

Het doel van deze methode is het sterker en weerbaarder maken van de cursisten. Dit wordt verkregen door de cursisten te laten spiegelen zowel in woord als in daad!.

Spiegelen kan twee dingen betekenen.
1. Het (onbewust) overnemen van gedrag van ouders of omgeving.
2. Het (bewust) kijken naar je eigen gedrag en gevoelens en begrijpen hoe anderen je zien.

0
Winnaars
0
Doelen Bereikt
Maak een afspraak
De Mental Method

Methode

De methode die wij hebben ontwikkeld geeft je inzicht en helpt je verder

  • https://www.flaticon.com/authors/prosymbols
    Wat motiveert jou
    Krijg inzicht in je persoonlijke drijfveren, wat zijn je eigen behoeften en wensen.
  • https://www.flaticon.com/authors/prosymbols
    Gedrag
    Krijg inzicht in je eigen gedrag
  • https://www.flaticon.com/authors/prosymbols
    Invloeden
    Krijg inzicht in hoe je bij anderen overkomt, wat is de invloed van je eigen gedrag.
  • https://www.flaticon.com/authors/prosymbols
    Middelen
    Ontvang middelen om je eigen gedrag te veranderen zodat jij jouw eigen prestaties kunt verbeteren.
Algemene
Aanpak

De aanpak bestaat uit twee delen: de binnensessie en de buitensessie.

Deze cursus wordt vervolgens toegesneden op de doelgroep:
1. Spelers tussen 8 en 19 jaar
2. volwassenen
3. Management dat groepen moet aansturen (trainers/coaches)

Binnen
Sessie

1. alle deelnemers noteren 5 doelstellingen (jeugdige spelers 3).

2. Doelstellingen worden besproken om elkaar beter te leren kennen.

3. Doelstellingen gaan over verleden, toekomst en wat men nog wil bereiken in het leven. (Max. 4 pers. per sessie en duur ca. 2 uur x 4 sessies per seizoen).

4. Sessies worden om de 8 a 10 weken gehouden.

5. Deelnemers krijgen huiswerk mee om te letten op hun gedrag etc. en tips over wat te veranderen.

Buiten
Sessie

1. Vindt plaats op het veld of trainingszaal (bv judomat).

2. Duur is ca 1:30 uur.

3. Deelnemers dienen passende kleding te dragen (bv trainingspak)

4. Tijdens de fysieke activiteiten (bv judo) is persoonlijk contact vereist door bv elkaar goed aan te blijven kijken zodat men zich bewust is van zichzelf en van anderen. Dit stimuleert weerbaarheid.

5. De oefeningen dienen om de 6 weken herhaald te worden omdat het na deze periode het e.e.a. wegebt.

De kennis is hier!
Kom het maar halen
Maak een afspraak
Over Mij

Sinds 16 jaar heb ik mijn eigen methode ontwikkeld om elk individu of team sterker te maken, zowel in de sport als in het bedrijfsleven. Op deze site mentalmethod.nl geef ik een algemene uitleg en kan ik natuurlijk niet alles weggeven van hetgeen dat ik doe tijdens mijn sessies. Dit kan ook niet omdat mijn aanpak op maat is. Want elk individu of groep is anders. Sinds 4 jaar werk ik met professionals en gaat het hard vooral door de mond tot mond reclame. Voor meer informatie kunt u contact met me opnemen.

Met sportieve groet, Aziz Alaoui

Personal Training

UHPT

Als u wilt werken aan uw gezondheid, dan zoekt u waarschijnlijk de beste ondersteuning. De meeste effectieve manier om uw fysieke doelen te behalen is personal training. Of u nou wilt afvallen, fitter worden, een gezondere leefstijl wil gaan leiden of sport specifiek wil trainen: personal training zorgt ervoor dat u op een prettige en effectieve manier uw doelstellingen behaalt. Dat doen we met een op maat gemaakt schema op basis van de 4 essentiële pijlers: training, voeding, mindset en lifestyle. Of u nu al fit bent of helemaal nog niet. Samen gaan we op weg om de beste versie van uzelf te creëren.