Het Doel
Het doel van deze methode is het sterker en weerbaarder maken van de cursisten. Dit wordt verkregen door de cursisten te laten spiegelen zowel in woord als in daad!.
Spiegelen kan twee dingen betekenen.
1. Het (onbewust) overnemen van gedrag van ouders of omgeving.
2. Het (bewust) kijken naar je eigen gedrag en gevoelens en begrijpen hoe anderen je zien.
Methode
De methode die wij hebben ontwikkeld geeft je inzicht en helpt je verder
-
Wat motiveert jouKrijg inzicht in je persoonlijke drijfveren, wat zijn je eigen behoeften en wensen. -
GedragKrijg inzicht in je eigen gedrag -
InvloedenKrijg inzicht in hoe je bij anderen overkomt, wat is de invloed van je eigen gedrag. -
MiddelenOntvang middelen om je eigen gedrag te veranderen zodat jij jouw eigen prestaties kunt verbeteren.
De aanpak bestaat uit twee delen: de binnensessie en de buitensessie.
Deze cursus wordt vervolgens toegesneden op de doelgroep:
1. Spelers tussen 8 en 19 jaar
2. volwassenen
3. Management dat groepen moet aansturen (trainers/coaches)
1. alle deelnemers noteren 5 doelstellingen
(jeugdige spelers 3).
2. Doelstellingen worden besproken om elkaar
beter te leren kennen.
3. Doelstellingen gaan over verleden, toekomst
en wat men nog wil bereiken in het leven.
(Max. 4 pers. per sessie en duur ca. 2 uur x 4
sessies per seizoen).
4. Sessies worden om de 8 a 10 weken gehouden.
5. Deelnemers krijgen huiswerk mee om te letten
op hun gedrag etc. en tips over wat te
veranderen.
1. Vindt plaats op het veld of trainingszaal (bv
judomat).
2. Duur is ca 1:30 uur.
3. Deelnemers dienen passende kleding te
dragen (bv trainingspak)
4. Tijdens de fysieke activiteiten (bv judo) is
persoonlijk contact vereist door bv elkaar goed
aan te blijven kijken zodat men zich bewust is
van zichzelf en van anderen. Dit stimuleert
weerbaarheid.
5. De oefeningen dienen om de 6 weken herhaald
te worden omdat het na deze periode het e.e.a.
wegebt.
Sinds 10 jaar heb ik mijn eigen methode ontwikkeld om elk individu of team sterker te maken, zowel in de sport als in het bedrijfsleven.
Op deze site mentalmethod.nl geef ik een algemene uitleg en kan ik natuurlijk niet alles weggeven van hetgeen dat ik doe tijdens mijn sessies.
Dit kan ook niet omdat mijn aanpak op maat is. Want elk individu of groep is anders.
Sinds 4 jaar werk ik met professionals en gaat het hard vooral door de mond tot mond reclame.
Voor meer informatie kunt u contact met me opnemen.
Met sportieve groet,
Aziz Alaoui
UHPT
Als u wilt werken aan uw gezondheid, dan zoekt u waarschijnlijk de beste ondersteuning. De meeste effectieve manier om uw fysieke doelen te behalen is personal training. Of u nou wilt afvallen, fitter worden, een gezondere leefstijl wil gaan leiden of sport specifiek wil trainen: personal training zorgt ervoor dat u op een prettige en effectieve manier uw doelstellingen behaalt. Dat doen we met een op maat gemaakt schema op basis van de 4 essentiële pijlers: training, voeding, mindset en lifestyle. Of u nu al fit bent of helemaal nog niet. Samen gaan we op weg om de beste versie van uzelf te creëren.
